Uno de los motivos más frecuentes de acudir a un servicio de urgencias es por presentar vómitos y diarrea. La mayoría de las gastroenteritis son autolimitadas. Lo único que debemos hacer es cuidar unos días la alimentación y asegurarnos una correcta reposición de líquidos.
Los alimentos recomendados para un dieta astringente son:
- Yogur natural
- Carnes magras: pollo, pavo, ternera, jamón cocido.
- Pescados Blancos.
- Patatas y zanahorias cocidas para puré.
- Arroz, pasta y pan blanco.
- Manzana, plátano, limón y membrillo.
- Procurar cocinarlos de forma hervida, a la plancha, horno o vapor.
La bebida de rehidratación oral a demanda recomendada se puede preparar de forma casera, aunque lo ideal es comprarla en la farmacia ya que poseen las medidas recomendadas. Hay diferentes presentaciones, sobres en polvo para disolver, botellitas, tetrabrick o gelatinas, y sabores.
El suero oral casero se prepara con:
- Un litro de agua hervida o embotellada.
- Azúcar: dos cucharadas soperas.
- Sal: media cucharadita de café.
- Bicarbonato: una cucharadita de café.
- Limón: el zumo de un limón mediano.
Se debe beber en pequeñas cantidades de forma fraccionada. Si presentara náuseas o vómitos, permanecer 30 minutos sin beber nada y luego nuevamente reiniciamos la rehidratación oral.
Cualquier duda, desde el 112 o en las instalaciones del SUE Archena la resolveremos.
(Fuente: Fisterra Atención Primaria en la Red)
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